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儿童体适能对孩子的十个好处(一)
发布时间:2021-04-16
信息来源:凯孚尼儿童运动馆

儿童体适能对孩子的十个好处。事实表明,孩子们在运动中不仅能锻炼身体,解放天性,还能获得许多受用一生的好习惯。秋高气爽,听小编讲完这篇文章,就带孩子去户外运动一番吧!


儿童体适能对孩子的十个好处(一)


说起运动,许多家长首先担心孩子受伤,又怕耽误时间,影响学习。但在不少国家,体育锻炼都是学校给孩子规定的必修课程。很多有远见的家长让孩子玩运动,并不代表就希望孩子未来能凭体育特长获得奖学金,或者成为专业的运动员。事实是,能实现这些梦想的人不到总人口的1%。 所以,对于剩下的99%的人,可能很擅长运动、处于平均水平,或者对运动完全不感兴趣,他们最终都不会成为从事这些运动的专业运动员。然而研究却表明,从运动中学得的其他东西,是孩子能够受用一生的。


运动精神和团队精神在运动场上,孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜,学会传球,不把所有的荣耀都归给自己。如今,学校会教孩子们,要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。


领导力试想一下,除了在运动场上,孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导同伴呢?这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能,而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子(而非成年人)站在领导者的位置上。他们需要摸索出他们想追随什么样的人,以及他们希望像谁一样去领导他人。而作为一支队伍的队长和领导者,最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可,而这也是其他孩子所渴求的。在成长过程中的过渡阶段,每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色,什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂,无疑就是运动场。


从失败中学习是什么让孩子获得幸福感和取得成功?如果你熟读过有关文章,你会发现,排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B,而是真正的失败——运动场上的输赢。在运动场外,这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败,把失败的原因归结到其他地方,从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。简单地说,孩子需要学会输,他们必须知道自己不总是最好的,这样他们才会更加努力,并成长为一个更顽强的人。


归属感让孩子成为团队的一员能给他们一个积极的身份。所有的孩子都渴望归属感,他们想和朋友一起玩,想和朋友一样,因为这能带给他们安全感。研究显示,那些属于某个团队的孩子,包括穿统一制服的孩子,在遇到高风险的行为时,更容易形成有力的同伴关系,做出更好的选择。他们也更倾向于和想法相似的同伴建立联系,并对学业更上心。


对身体的好处运动有益身体健康这一点谁都知道,但仔细想想,如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、看电视,屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说,即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。所以,只有有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动,这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好,同时也能学得更好。


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