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少儿体适能对孩子的具体好处有哪些?
发布时间:2021-08-26
信息来源:凯孚尼儿童运动馆

身体是革命的本钱!而进行体育锻炼是保证有个健康体魄的重要条件。很多成人都已经意识到运动和锻炼对身体的好处,会经常去健身房、体育馆,而对幼儿的体育锻炼和运动能力往往是忽视,甚至是漠视,许多家长认为幼儿,尤其是男生,天性好动,整日玩个不停,哪里还需要什么体育锻炼!其实不然,科学家研究发现,合理、适度、科学的体育锻炼对幼儿的发育起着至关重要的作用。它不仅是强身健体,同样也能培养幼儿坚韧的意志和坚强的品格。长期坚持体育锻炼,幼儿的身心发展将会获益匪浅。


少儿体适能对孩子的具体好处有哪些?


能使身高增加。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长。因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点,由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养。同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之增长。


能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来:如果在孩子各项动作发展之前,加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,通过这些触觉刺激和肌肉训练,和大脑中枢建立联系,就可使孩子的动作变得灵敏,肌肉变得发达。


运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强:孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气,排出更多的二氧化碳,促使呼吸器官加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内通气量(即每分钟的通气量)加大,增强了呼吸器官的功能,对防治呼吸道常见病有良好的作用。


促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节,人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。德国的一份报告说:学习游泳的婴儿长大后,其智力、独立能力和自信心都比其他儿童强。从生理角度看,体育运动可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的养分和氧气。三岁前的营养对决定智力十分重要,而运动有利于婴幼儿对营养的吸收,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。


体育运动是健美的最佳药方。锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力,关节比较灵活,脊背比较挺直,小腹比较扁平,腰部比较纤细,体态良好,动作协调优美,对自己比较有信心。综上所述,孩子参加运动是十分有利的,父母们应记住加拿大斯图尔特豪斯顿博士的一句话:“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。”


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