凯孚尼｜儿童体适能热身小游戏《泡泡糖》
发布时间：2022-08-11
信息来源：凯孚尼儿童运动馆
儿童体适能游戏环节——《泡泡糖》
1、小朋友围着随音乐转圈跑动；
2、教练喊“泡泡糖”，小朋友需要马上趴到垫子上；
3、教练拉小朋友，小朋友要想办法让自己像“泡泡糖”一样贴在垫子上不被教练拉起来。
这个小游戏锻炼小朋友的反应能力和四肢力量。
热身运动的重要性
不正确的运动方式容易造成运动损伤，在运动前用短时间低强度的动作，让即将运动要使用的肌肉群先收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并使体内的各种系统能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，避免运动损伤。
锻炼肢体力量的好处
促进动作灵活协调发展，还可以培养儿童坚毅、顽强、用于克服困难的意志品质，发展身体素质，提高基本运动能力，最终达到身心健康。
