凯孚尼｜孩子体育训练的最佳年龄，家长们千万别错过了！
发布时间：2022-11-05
信息来源：凯孚尼儿童运动馆
体育带来的强壮体魄和拼搏精神，
是陪伴孩子一生的财富。
大部分家长都会有这样的纠结
孩子几岁开始学习运动最合适？
事实上
家长们只要知道儿童成长运动敏感期
就知道什么时候适合做什么训练。
儿童体能训练是针对儿童成长运动敏感期提供速度
力量、耐力、平衡、敏捷、柔韧的全方位训练。
如何抓住了孩子身体素质发展的敏感期呢？
人体各项身体素质，有各自的迅速增长期，而且时机稍纵即逝，不容错过。为了孩子一生的健康，体育锻炼应及时抓住孩子的“敏感期”。
3-6岁平衡协调： 新生儿出生后的 l-2年，大脑发育相当快。而小脑发育到３岁时，已基本达到成人水平，能维持身体的平衡和动作的准确性，所以在崇尚“体育”的美国，孩子在３岁左右，就会被带去学体适能、游泳或滑冰。
7-9岁速度灵敏：如果此时期不进行训练，以后频率提高就比较难了；
10岁+孩子力量与耐力：为以后的专项运动打好基础，耐力的提升也可以为学习提供精力和能量的储备，耐力好的孩子专注力会更好。
年纪越小柔韧性越好
儿童骨和肌肉的弹性好，关节韧带的伸展度较大，所以要让身体柔韧性好，应在儿童时期及早进行训练。
基本技术掌握得越多，越熟练，新的运动技能就掌握得越快，越自如。因为，动力定型建立得越多，大脑皮质的灵活性越高，改建就越容易。
孩子从小将基本动作练好了，以后球类、田径学啥会啥，自信水平也随之上升。所以，父母们，除了疲于带孩子学奥数、学钢琴、学外语、学绘画、学书法等，更重要的是，不要错过运动的敏感期，让孩子终生有一个强壮的体魄和矫健的身影！
凯孚尼儿童运动馆，让孩子在运动中，见证成长！
